söndag 26 april 2009

Kånkar och bär

Jag har börjat styrketräna !
Det krävs iofs inte så mycket träning för att ryggen skall tycka att det tar emot.
Men som den ihärdiga rackare jag är så blir det ett träningspass på morgonen och ett på kvällen .
Varje träningspass tar c:a två minuter. Man skall ju inte överdriva och framför allt skall man akta sig för att bli svettig !
Jag har tänkt mig att jag skall vara i form någon gång i juni och efter det trappar jag nog ner lite grann.
Första passet på morgonen går jag ut lite mjukt med att bära ut fyra trädgårdsstolar och placerar dem snyggt runt trädgårdsbordet. Jag kan självklart inte ta mer än en stol i taget och momentet måste därför utföras fyra gånger.
Jag börjar få upp flåset litet grand och känner mig riktigt laddad.
Fylld av motivation att klara dagens övningar greppar jag ett stadigt tag i en riktigt stooor tung keramikurna fylld med jord och placerar även den ute på altanen.
Nu har jag kommit till det läget då ryggen tycker att jag borde göra lite enklare rörelser .
Två något mindre urnor , även de fyllda med jord, står på tur att bäras ut och jag lyfter försiktigt ut dem en efter en .
Som avslutning tar jag några lätta krukor med pelargoner.
Efter detta ansträngande tvåminuterspass pustar jag ut och anser mig vara värd en kopp kaffe .
De tre stora urnorna står ute hela dagen och gottar sig i vårvärmen och förhoppningsvis kommer kannorna som planterats i dem att växa sig stora och pryda altanen i sommar tillsammans med pelargonerna som redan är ganska frodiga.
Vid solens nedgång kommer nästa träningspass .
Proceduren "kånka och bär "upprepas i motsatt riktning.
Kannorna och perlargonerna får inte stå ute i kylan och tro att jag glömt att de kräver lite värme även på natten .
Stolarna vill jag gärna ha kvar hela sommaren .
Inga oinbjudna gäster skall lägga "rabarber" på dem så som de gjorde med mina pallar i fjol !
Vem tusan tog mina pallar ? Jädra människor !!
Så fram till i juni kommer jag att lyfta omkring på urnor och stolar varje morgon och varje kväll.
Resten av sommaren nöjer jag mig med att bära stolar !
Jajemen, här liggs i hårdträning och jag kommer att vara i finfin form till sommaren !

6 kommentarer:

Tesstamente sa...

Haha, din träning faller mig i smaken!

Markattan sa...

Härligt med slik träning. Och klart du måste vara rädd om stolarna, var ska du annars sitta och njuta av sommaren?

Markattan tackar för omtanken.

Speja sa...

Ja, minsann. Om någon månad eller så kan du nog smörja in dig med kastanjeolja och börja posera. Två träningspass om dagen måste ju ge finfina resultat.

Daniel sa...

Träna så duktigt å hurtigt!

strandskatan sa...

Tesstamente: Visst är det lite lagom !
Markattan: Nej, det skall sittas bekvämt vet du !
Speja: Javisst, låta musklerna spela för grannarna !
Daniel: Jodu, här ser du en gammal Strandskata som håller sig i trim .

Markattan sa...

Men har du börjat träna på heltid? Nu är det ju fastligt länge sedan man hörde något från Strandskateboet. Var är du?

Markattan, som börjar bli orolig